Les vergetures qu’est-ce que c’est ?
Pour bien comprendre le phénomène, il suffit souvent de le comparer à la tectonique des plaques ! Sous l’effet d’un changement de poids brutal ou d’une croissance rapide, le derme s’étire au-delà de sa capacité jusqu’au point de rupture : c’est la déchirure. Elle ne crée pas de tremblement de terre, pas de tsunami. Sauf peut être un tsunami de larmes si les vergetures est votre pire cauchemar, dans quel cas on vous conseille de rester ici car cela peut s’arranger, s’estomper (il y a de l’espoir).
Bien souvent, on découvre les vergetures sans n’avoir rien vu venir ! Mais il peut arriver qu’au moment de rupture et quelques jours avant on ressente de la tension voire même des démangeaisons ! C’est que quelque chose se trame là-dessous ! De mini déchirures dans les fibres de collagène et d’élastine sont en train de se créer formant : vos futures vergetures !
Les 2 types de vergetures
- Les vergetures de croissance Elles sont dans le sens horizontal. Vous poussez, le derme habituellement souple et élastique n’arrive pas à suivre et se rompt. Imaginez que vous tirez sur un élastique, tellement qu’il finit par casser : il casse bien dans le sens horizontal et non dans le sens vertical. Le derme c’est pareil ! Faute d’élasticité et de souplesse suffisante : il craque.
- Les vergetures liées à une variation de poids
Elles sont bien souvent dans le sens vertical ! Et oui puisqu’ici on s’allonge horizontalement, on craque donc verticalement ;) ! Dans ce cas précis, si la prise de poids est liée à leurs apparitions, des facteurs génétiques, hormonaux et même environnementaux jouent un grand rôle ! Certaines personnes pourront ainsi voir apparaître des vergetures en prenant très peu de poids quand chez d’autres leur derme de compétition ne laisse passer aucune faille.
Pourquoi les vergetures touchent davantage les femmes ?
Et bien parce que… dame nature est là… Je m’explique : on ne va pas se mentir, les femmes sont plus touchées car une variation inévitable de poids les guettent si elles souhaitent un jour être maman. 70 % des femmes auront des vergetures au cours de leur grossesse. Je ne vous apprends rien : 10 kg en 9 mois : c’est une variation de poids. D’autant que le corps privilégie le bon déroulement de la grossesse à l’élasticité de notre peau. Qu’est-ce que ça veut dire ? Pendant la grossesse, le taux de cortisol augmente : une hormone indispensable au développement du futur bébé MAIS qui a le désavantage de bloquer la formation de collagène. Et si vous ne le savez pas : le collagène maintient une bonne élasticité et résistance de la peau ! Au final, c’est un peu comme si le collagène était à la case chômage pendant que l’usine bébé tourne à plein régime. Votre corps a ses priorités lui aussi.
Pas d’envie de bébé ? Êtes-vous sauvée ? Eh bien par nature, les femmes possèdent moins de collagène ce qui explique aussi pourquoi les vergetures sont plus représentées chez les femmes. Mais alors de quoi avons-nous besoin pour limiter leur apparition ?
Prévenir l’apparition des vergetures
Rentrons dans le vif du sujet ! On ne va pas se mentir : les prévenir est bien plus facile que de les faire disparaître une fois qu’elles ont pointé le bout de leur nez.
Pour faire simple : votre maman n’a jamais bu beaucoup d’eau, n’aime pas vraiment faire la cuisine et préfère les plats préparés… Il y a de fortes chances pour que vous lui preniez ces petits attraits de vie qui peuvent avoir un immense impact sur la formation de vergetures…
Voici donc nos conseils pour limiter leur apparition :
S’hydrater pour éviter les vergetures
Boire de l’eau est bien crucial, voire primordial ! Ça peut paraître un conseil bateau mais la peau est la dernière à être servie quand vous buvez de l’eau. Il y a des choses bien plus importantes pour votre corps comme le bon fonctionnement de vos organes !
D’ailleurs, quand vous manquez d’eau, vos reins fonctionnent moins bien, l’élimination des toxines est donc plus difficile, elle se fait alors par la peau : bonjour les boutons ! Vous améliorez ainsi l’élasticité de votre peau en buvant suffisamment d’eau mais quelques fois, c’est aussi la solution pour dire bye bye à vos boutons ! J’allais oublier : un bon apport en eau nécessite entre 1 à 2L d’eau pure par jour (sans compter l’eau que vous pouvez avoir par le thé, les fruits, la soupe etc. etc.).
Manger anti-vergetures
Les vitamines C, D et E ainsi que le Zinc et les protéines aident à maintenir une bonne santé de la peau.
Les vitamines A, C ainsi que le soufre et le cuivre favorisent la fabrication du collagène et nul besoin de chercher des compléments alimentaires : on en trouve dans les agrumes, kiwis, choux, légumineuses, ail, oignons, épinards, aubergines et même dans les fraises (privilégiez le bio).
Au final : mangez mieux, mangez maison. Pour les plus perfectionnistes : saupoudrez de graines ou encore d’algues, tentez les champignons shitaké, l’alimentation fermentée.
Et limitez les sucres et les produits raffinés.
En revanche, on croit souvent à tort devoir se séparer à tout prix des poissons gras et des huiles végétales : tous deux apportent énormément de bienfaits pour maintenir une bonne circulation des nutriments et une bonne santé en général.
Quelle routine de soins vergetures ?
Massage vergetures : quelle régularité ?
Plus vous chouchouterez votre peau, plus elle vous le rendra. À chaque massage, vous activez la circulation sanguine et stimulez l’élasticité de la peau ! Ils ont aussi l’avantage de détendre votre esprit et qui dit moins de stress dit moins de cortisol : dit une meilleure production de collagène. Tout est lié ;).
Vous êtes enceinte ? Autant s’y mettre tout de suite, la peau aura besoin de tout votre soutien ! À partir du 4ème mois de grossesse, 2 fois par jour serait l’idéal avec un massage d’au moins 15min une fois par semaine. Peut être l’occasion pour le co-parent de mettre les mains à la pâte et d’allier l’utile à l’agréable en essayant l’haptonomie par la même occasion ? Après la grossesse, on croit souvent à tort qu’on peut s’arrêter de masser. C’est souvent à ce moment que la peau craque. Le ventre est vide, pèse et tire vers le bas et c’est souvent à ce moment-là que la peau craque. D’autant que la qualité du sommeil est altérée et tout un tas de processus hormonaux sont en jeu. On sait bien qu’on a tendance à laisser notre corps de côté à ce moment et d’avoir surtout envie de dormir. Petite astuce de post-partum : appliquer votre huile de soin à la sortie de douche. Les pores sont ouverts, l’huile pénètre plus vite et en 3min c’est sec !
Les actifs anti-vergetures dans vos crèmes et soins
Le massage a une grande importance dans votre routine mais s’il est réalisé avec des huiles à faibles valeurs nutritionnelles pour votre peau, vous ne mettez pas toutes les chances de votre côté pour éviter les vergetures. Préférez les huiles nobles, très riches en acide linoléique, phytostérols, vitamines et actifs antioxydants.
Des exemples ?
L’huile de Dattier du désert
Elle est reconnue pour être très vite absorbée par la peau. Elle possède d’incroyables propriétés nourrissantes et assouplissantes. Grâce à la présence d’acide linoléique et de phytostérols, elle aide à maintenir une bonne hydratation cutanée et à tonifier la peau. En plus de ces précieux nutriments, elle apporte à la peau une petite dose de vitamine C et de cuivre suffisante pour booster la production de collagène ! Un ingrédient de choix pour prévenir et réduire l’apparition des vergetures.
L’huile de Rosier Muscat
Reconnue depuis des milliers d’années pour ses propriétés cicatrisantes et régénérantes exceptionnelles, l’huile de Rosier Muscat aide la peau à se rétablir et à se renouveler plus vite. Elle est parfaite pour réduire l’apparence des vergetures existantes ET pour maintenir une bonne fermeté et élasticité de la peau. Comment ? Elle stimule la production de collagène ! Elle possède un acide gras essentiel plutôt rare dans le milieu végétal : le gamma-linoléique alias acide gras oméga 6 ! Une bombe de bienfaits anti-inflammatoire et régénérant qui lui vaut sa place sur le podium des actifs qualitatifs. Dernier point : sa richesse en vitamine E lui donne des qualités anti radicaux-libres. Encore un argument en faveur d’une routine vergetures car les radicaux libres constituent un facteur aggravant des vergetures ! Extrait de Roucou alias Urucum
Plus rare, il est probable que son nom ne vous dise rien et pourtant ! Il fait partie des actifs rares de grandes qualités ! Enrichie de nutriments, oligo-éléments et polyphénols, le Roucou apporte à la peau tout ce dont elle a besoin pour réparer et prévenir l’apparition de vergetures. Le roucou hydrate, repulpe et contribue à la souplesse et à la résistance de la peau. Niveau renouvellement cellulaire, le roucou fait partie des ingrédients qui possèdent le plus de bêta-carotène au monde ! Un allié de taille pour renforcer la peau, la protéger des radicaux libres et des dommages oxydatifs et redonner à la peau tout son éclat ! Le roucou est d’ailleurs très reconnaissables à sa couleur dorée et chaude, il laisse derrière lui une peau sublimée et moins blanche.
Le must du must ? Combiner tous ces ingrédients dans un seul soin : biologique, certifié sans perturbateurs endocriniens, sans huiles essentielles, sans parfum, compatible grossesse et allaitement, made in France, dans un packaging en verre ! C’est beaucoup demander ? Et si on vous le présentait 🥰 ?
L’huile de soin Wangari de moom offre une approche holistique pour prévenir et réduire les vergetures. Elle contient le meilleur de ce que peut nous offrir la nature tout en y apportant une formule novatrice ! Son premier ingrédient ? L’huile de Dattier du désert suivi de près par de l’huile de Tamanu aux propriétés cicatrisantes exceptionnelles, de l’huile de Rosier Muscat qu’on ne présente plus et d’huile de Grenade aux bienfaits reconnus (d’ailleurs n’hésitez pas à en ajouter à votre alimentation anti vergetures ;)). Son petit plus ? Grâce à la présence unique d’acide lactique, elle est au plus proche du pH de votre peau ! Une qualité unique pour une huile de soin qui lui vaut son extrême compatibilité avec tous les types de peaux et toutes les zones de peaux. Grâce à cette innovation, elle s’applique aussi en sérum visage.
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Une routine sans perturbateurs endocriniens aide-t-elle à limiter l’apparition des vergetures ?
Ce n’est pas la solution miracle, mais elle peut ajouter son petit grain de sel ! On sait que les hormones ont un impact sur l’apparition des vergetures et que les processus hormonaux bloquent ou favorisent la création de collagène selon les périodes de vie.
En s’exposant aux perturbateurs endocriniens, l’équilibre hormonal est impacté, ce qui affecte la santé et l’élasticité de la peau.
En optant pour des soins labellisés biologiques, sans perturbateurs endocriniens, vous évitez également les inflammations que peut subir votre peau dû aux substances irritantes des produits conventionnels. Si votre peau doit constamment combattre contre des sulfates et autres ingrédients irritants, elle aura moins de temps pour s’occuper de sa santé et de son élasticité. D’où l’importance de choisir aussi un gel douche adapté dans votre routine vergetures.
Bien sûr, sans parler de vergetures, opter pour une routine sans perturbateurs endocriniens aura des bienfaits sur d’autres aspects non négligeables. Si vous êtes enceinte, on sait de source sûre qu’on retrouve les ingrédients des cosmétiques conventionnels que nous mettons sur notre peau dans le placenta des femmes enceintes. Ce que nous mettons sur notre peau se doit donc d’être le plus naturel et inoffensif pour bébé. Quant aux bienfaits pour notre propre santé, les raisons d’éviter les perturbateurs endocriniens font légion, les éviter nous éloigne de problèmes de fertilité, cancers, allergies, maladies dégénératives…
Mais c’est une autre histoire que je vous raconte dans mon livre sur les perturbateurs endocriniens…
Cet article a été écrit par Yoko, fondatrice de moom.
Moom est une marque de cosmétiques bio certifiée sans perturbateurs endocriniens qui lutte contre la présence de perturbateurs endocriniens dans notre quotidien. Elle propose une routine complète pour prendre soin de soi sans risques : gel douche, shampoing, nettoyant, démaquillant, huile et crème hydratante. Découvrez l’ensemble de la gamme sur leur boutique.
